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【低GI】明治 チョコレート効果 レビュー

チョコレート効果72%レビュー
『栗オネくん』

こんにちは😀栗オネくん(@kurionekun461)です。
たくさんのブログがある中、当ブログへ今日もお越くださり誠にありがとうございます💙

ダイエットに役立つお菓子と言われる低GIの明治から発売のチョコレート効果72%!っていったいどうなの?

【チョコレート効果】で健康的な生活を手に入れたいけどより効果的な食べ方を詳しく知りたい、いつ食べればいいのという悩みや痩せるための食べ方などの疑問にお答えします。

栗オネくんのプロフィール
  • お菓子を仕事で試食して仕入れをする毎日
  • お菓子を食べ続けて3500日更新中
  • お菓子の食べ方で体重5kg減量成功!
栗オネくん
本題がはじまる前に

おいしいお菓子を買って食べている方々の顔を想像し責任を持って記事にしていきます。

是非、記事の最後までおつき合いください。

また、各メーカー様のご協力により深堀りをしていくことが出来ますことをこの場をお借りし御礼申し上げます。

以下メーカー様の敬称は略させて頂きます。

この記事を読むメリット

ブルクリ

本記事をお読みいただければ、お菓子の事全般や太るお菓子の事や太らない食べ方などをを詳しく理解できるようになり、毎日鏡の前で悩まず健康的に無理せずストレスフリーでお菓子を食べていくことができます!

目次

【低GI】明治 チョコレート効果は、売上NO.1

チョコレート効果は、発売されて20年を超える人気商品ですが、カカオ含有率の高いカテゴリ<高カカオチョコレート>の部門においては売上NO.1を誇ります。女性には絶大な人気を誇ります。

2020年4月~2021年3月累計の販売金額

引用元:インテージSRI
明治 チョコレート効果|おすすめの理由
チョコレート効果はダイエットに効果的

【低GI】明治 チョコレート効果のラインナップ

チョコレート効果カカオ72%
チョコレート効果72%のパッケージ画像
商品名
チョコレート効果カカオ72%
カカオポリフェノール127mg/1枚あたり
1905mg/1箱あたり
高カカオで少し苦く感じます。
チョコレート効果カカオ86%
チョコレート効果86%のパッケージ画像
商品名
チョコレート効果カカオ86%
カカオポリフェノール147mg/1枚あたり
2058mg/1箱あたり
コク、苦味、少し甘みも感じます
チョコレート効果カカオ95%
チョコレート効果95%のパッケージ画像
商品名
チョコレート効果カカオ95%
カカオポリフェノール174mg/1枚あたり
2088mg/1箱あたり
コク、苦味が強烈
チョコレート効果カカオ72%素焼きアーモンド
チョコレート効果72%素焼きアーモンドのパッケージ画像
商品名
チョコレート効果カカオ72%素焼きアーモンド
素焼きアーモンド81g
カカオポリフェノール 1490mg/1箱あたり
オレイン酸16.1g
アーモンドは直火ロースト
チョコレート効果カカオ72% 26枚入り
チョコレート効果72%BOXのパッケージ画像
商品名
チョコレート効果カカオ72% 26枚入り
カカオポリフェノール 127mg/1枚あたり
カカオポリフェノール 3302mg/1箱あたり
一口サイズ
チョコレート効果カカオ72% 大袋
チョコレート効果72%大袋のパッケージ画像
商品名
チョコレート効果カカオ72%大袋
カカオポリフェノール 127mg/1枚あたり
カカオポリフェノール 5715mg/1箱あたり
たっぷり45枚入り
チョコレート効果カカオ72% 小袋
チョコレート効果72%大袋のパッケージ画像
商品名
チョコレート効果カカオ72%小袋
カカオポリフェノール 127mg/1枚あたり
カカオポリフェノール 889mg/1箱あたり
7枚入り
チョコレート効果カカオ72% パウチ
チョコレート効果72%パウチのパッケージ画像
商品名
チョコレート効果カカオ72%パウチ
カカオポリフェノール 1008mg/1袋あたり
コーティング(糖衣がけ)
溶けにくい、手につきにくい
チョコレート効果カカオ72%素焼きアーモンド大袋
チョコレート効果72%素焼きアーモンド大袋のパッケージ画像
商品名
チョコレート効果カカオ72%素焼きアーモンド大袋
素焼きアーモンド81g
カカオポリフェノール 68mg/1粒あたり
カカオポリフェノール 3060mg/1袋あたり
アーモンドは直火ロースト
チョコレート効果カカオ86%大袋
チョコレート効果86%大袋のパッケージ画像
商品名
チョコレート効果カカオ86%大袋
カカオポリフェノール147mg/1枚あたり
6174mg/1箱あたり
コク、苦味、少し甘みも感じます
チョコレート効果カカオ86%小袋
チョコレート効果86%小袋のパッケージ画像
商品名
チョコレート効果カカオ86%小袋
チョコレート効果カカオ86% 6枚入り
カカオポリフェノール147mg/1枚あたり
882mg/1袋あたり
コク、苦味、少し甘みも感じます
チョコレート効果カカオ86%パウチ
チョコレート効果86%パウチのパッケージ画像
商品名
チョコレート効果カカオ86%パウチ
カカオポリフェノール 1082mg/1袋あたり
コク、苦味、少し甘みも感じます
溶けにくい、手につきにくい
チョコレート効果カカオ86%26枚入り
チョコレート効果86%BOXのパッケージ画像
商品名
チョコレート効果カカオ86%26枚入り
カカオポリフェノール 147mg/1枚あたり
カカオポリフェノール 3882mg/1袋あたり
コク、苦味、少し甘みも感じます
一口サイズ

カカオプリフェノールの含有率の違いでこれだけのラインナップを用意できる明治の商品に対する思いが伝わってきます。

カカオポリフェノールが健康に効果があることが実証されているため、健康を求める方々に人気の高い商品。

【低GI】明治 チョコレート効果の健康に対する働き

【チョコレート効果】のポリフェノールの働き

血圧低下

カカオポリフェノールは小腸で吸収され血中へ。血管壁に炎症が起きている場合カカオポリフェノールが作用し炎症を緩和し血管が広がり赤血球が通りやすくなるため血圧低下に繋がります。

動脈硬化を防ぐ

動脈硬化の原因は悪玉コレステロールですが、カカオポリフェノールがそのコレステロールの酸化を防ぐ働きがあり、動脈硬化にポリフェノールがどう働くかは今でもいろんな研究が進んでいます。

お肌の健康

活性酸素の働きが一定以上になると身体にダメージがありお肌や血管に影響がでるため、カカオポリフェノールを摂取することで活性酸素の働きを抑えその抗酸化作用で、肌荒れなどを抑えることが期待されるという女性に嬉しい効果があります。

その他、アレルギーの改善、便通改善、脳の活性化と幅広い効能があります。

明治のチョコレートと健康効果に関するレポートより引用

株式会社明治: チョコレートと健康効果に関するレポート

【チョコレート効果】の低GIとは

次に、低GIについてですが糖質の吸収の度合いをGI(Glycemic Index グライセミック・インデックス)といいその数値のことをさします。低GIはGI値が低いということになります。

低GIと血中ブドウ糖の関係

商品の種類により含まれるタンパク質の種類があり、タンパク質の種類によって血中のブドウ糖の濃度が変わることがわかっています。高いとインスリンというホルモンの分泌が高くなります。高くなると肥満の原因になると言われています。

それでは食品のGI値をみてみましょう。

GI値を表した一覧表
低GI食品中GI食品高GI食品
55以下56~6970以上

チョコレート効果72% ⇒ 29

チョコレート効果72%  ⇒ 18

という数値が出ています。

残念ながら私の好きな食べ物は高GI食品です。わたしだけでなくどなたもそうだと思います。美味しいですから。

※現在では1300種類以上の食品のGI値が発表されています。また、菓子のGIにおける血糖に対する数値からも日本医師会の報告からも低GIの健康に寄与する様々な報告が上がっています。

血中ブドウ糖濃度のグラフの比較

A)食事を通常の1日3食の場合

1日3食の血糖値の推移グラフ

結果:毎食後にブドウ糖濃度同じレベルで上がっています。

B)朝食を抜いた場合

朝食抜きのブドウ糖の推移グラフ

結果:朝食を抜いた場合、昼食・夕食ともに急激な上昇が見られます。

C)1日3食の食前に低GI食品を食べた場合

毎食前にていGI食品を食べた場合のブドウ糖の推移グラフ

結果:間食で低GIを食べて3食食べると全ての食後に緩やかな上昇で終わっています。

通常の食事の半分ほどの血中のブドウ糖の濃度が低いのが見て取れます。

食前に低GI食品を摂取すれば通常の3食より確実に血中ブドウ糖の上昇を抑えることができ効果が期待できます。

グラフからもわかるように朝食を抜くことは絶対にやめましょう。肥満を助長することになります。

低GIに関する引用元です。詳しく知りたい方、ご興味のある方はぜひどうぞ!

出典:atkinson,S.F.,et al.,Diabetes Care 31:2281-2283,2008

グリセミック指数とグリセミック負荷値の国際表

大豆配合焼き菓子の血糖応答とそのセカンドミール効果に関する検討

著者:岩下聡氏, 桜井政夫氏, 陶山徹氏, 早瀬秀樹氏, 満園良一氏, 山下大介氏, 濱田広一郎氏

薬理と治療:Volume 36, Issue 5, 417 – 427 (2008)

日本医師会

引用元:日本医師会HPより改変
チョコレート効果で新しい人生を探す

【低GI】明治 チョコレート効果のまとめ

チョコレート効果を食前に取ることで、健康にも美容にもいいことがわかりました。そして女性の方に喜んで頂ける食品であることがわかりました。

バレンタインデーにチョコレートをプレゼントすることは女性にとって非常にいいことだったんですね。(高カカオチョコレートに限ります。)

プレゼントをお渡しするときは低GIの高カカオのチョコレート効果が一番のようです。

私自身も、朝食にチョコレート効果同様の低GI食品の大塚製薬のSOYJOYです。

チョコレートはチョコレート効果を食べるようにしていますが、健康診断でメタボの数値を出していません。

前にも述べましたが仕事柄毎日高GI食品のサンプルを試食するので大変な仕事ですが、自分の仕事でも低GI食品を摂取するルーティンでダイエットせず、体のコントロールができるのでぜひおすすめです。

太らない方法その1:食前に低GI食品を取り入れて通常の食事の血中ブドウ糖の上昇を抑える。

【低GI】明治 チョコレート効果 の市場の反応

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同じく低GIの記事があります。ご興味のあるかたはぜひどうぞ!

今売れているお菓子についても詳しい記事があります。ご興味のあるかたはぜひどうぞ!

ダイエットに役立つ【低GI】明治 チョコレート効果のレビューいかがだったでしょうか。

『栗オネくん』

最後まで読んで頂き誠にありがとうございます。
また、別の記事でお会いできれば幸いです。
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